Manter-se hidratado é essencial para nossa saúde e bem-estar. A água representa aproximadamente 60% do nosso corpo e é essencial para desempenhar funções vitais como regular a temperatura corporal, transportar nutrientes e eliminar toxinas. Beber bastante água ao longo do dia pode ajudar a melhorar a concentração, aumentar a energia e reduzir o risco de doenças.