A água é um elemento essencial para o bom funcionamento do corpo humano e desempenha um papel crucial na regulação do peso. Vários estudos analisaram como o consumo adequado pode influenciar a saciedade e o metabolismo.
Você sabia que o que você come afeta não só o corpo mas também o sono? O que você come afeta diretamente os hormônios que regulam o sono como a melatonina e a serotonina com licença você acha que a alimentação influencia no sono.
Comer carne de frango, sem exagerar ou adicionar gorduras saturadas, adoçantes ou empanados, é muito nutritivo. E é um dos mais recomendados pelos especialistas para incorporar à nossa dieta porque contém baixo teor de gordura, é rico em proteínas de alta qualidade e fornece vitaminas e minerais.
Segundo alguns especialistas, a ligação entre saúde mental e dieta se manifesta no eixo intestino-cérebro, um sistema que conecta o trato gastrointestinal ao cérebro e no qual a microbiota intestinal, composta por bilhões de microrganismos, desempenha um papel crucial. na regulação do humor e do estresse.
A carne de frango é uma das mais consumidas no mundo. Você sabia que cada brasileiro consome aproximadamente quarenta e seis quilos de carne de frango por ano?
O principal desafio da época natalícia reside em desfrutar dos sabores festivos sem excessos. A combinação entre atividade física regular e escolhas mais saudáveis à mesa pode fazer uma diferença significativa para fechar o ano sem consequências negativas para o organismo.
A qualidade e a quantidade do sono diário desempenham um papel fundamental no desenvolvimento físico e mental dos menores. O fato de a criança dormir pouco ou dormir tarde influencia a produção e o equilíbrio dos hormônios que regulam o apetite, o que pode afetar sua saúde.
m maior consumo de alimentos ultraprocessados está associado à deterioração cognitiva, uma vez que pessoas com maior ingestão destes alimentos relatam uma taxa de deterioração 28% mais rápida, em comparação com quem consome menor quantidade destes, afirmam investigadores da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo.