Segundo alguns especialistas, a ligação entre saúde mental e dieta se manifesta no eixo intestino-cérebro, um sistema que conecta o trato gastrointestinal ao cérebro e no qual a microbiota intestinal, composta por bilhões de microrganismos, desempenha um papel crucial. na regulação do humor e do estresse.
O principal desafio da época natalícia reside em desfrutar dos sabores festivos sem excessos. A combinação entre atividade física regular e escolhas mais saudáveis à mesa pode fazer uma diferença significativa para fechar o ano sem consequências negativas para o organismo.
A qualidade e a quantidade do sono diário desempenham um papel fundamental no desenvolvimento físico e mental dos menores. O fato de a criança dormir pouco ou dormir tarde influencia a produção e o equilíbrio dos hormônios que regulam o apetite, o que pode afetar sua saúde.
O som crocante quando você morde uma batata frita ou um biscoito crocante não é acidental. Por trás dessa experiência […]
Cada brasileiro consome aproximadamente 65 litros por ano. • Algumas cervejas podem adicionar 500 calorias à sua ingestão diária O […]
Entre os brasileiros, as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte. Segundo o Cardiômetro, indicador do número de mortes por doenças cardiovasculares no país, criado pela Sociedade Brasileira de Cardiologia, ocorrem diariamente mais de 1.100 mortes por essa causa, ou seja, cerca de 46 por hora (1 morte a cada 90 segundos).
As principais fontes de gorduras trans entre os brasileiros incluem alimentos processados, como margarinas, gorduras vegetais, biscoitos, doces e bolos, além de salgadinhos, frituras, batatas fritas e fast food.
m maior consumo de alimentos ultraprocessados está associado à deterioração cognitiva, uma vez que pessoas com maior ingestão destes alimentos relatam uma taxa de deterioração 28% mais rápida, em comparação com quem consome menor quantidade destes, afirmam investigadores da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo.
No Brasil, as famílias com maior renda e escolaridade são as que mais destinam anualmente o orçamento para despesas com alimentação fora de casa, chegando a 27,9% em alguns casos.